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合田麻起 さん

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名前 合田麻起 さん
ジャンル 家庭料理 お菓子 コーヒー・紅茶・お茶 
活動拠点 愛媛県 新居浜市
自己紹介文 2006年より「日常を豊かに」をコンセプトとした料理、お茶、お菓子、テーブルコーディネートの教室「アールジー」を開講。自宅を中心に愛媛県内の企業、公共施設などで講座を行っています。

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サーモンソテー ミルクソース

 

ジャンル

家庭料理
 

カテゴリ

おかず(料理)
 

食材(2人分- )  調理時間:15分

  • サーモン(切り身) 2切れ
  • 明治おいしい牛乳 100ml
  • タマネギ 1/4コ
  • ニンジン 3cm
  • インゲン 2本
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • カレー粉 小さじ1/4
  • 薄力粉 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々

 

作り方

1

 

タマネギ、ニンジンを薄切りに、インゲンを斜め切りにし、オリーブオイルで炒める

2

 

しんなりしたらわきにずらし、空いているスペースに薄力粉を加え炒める
 (炒めにくいようならオリーブオイルを足す)

3

 

明治おいしい牛乳を少しずつ加える

4

 

カレー粉、塩、こしょうで味をととのえる

5

 

サーモンに塩、こしょうをし、グリルで焼く

6

 

サーモンにミルクソースを添える

7

 

 

コツ・ポイント

ミルクソースは、まず千切りにした野菜を炒め、その後ホワイトソースを作る要領で。
サーモンはグリルで焼くので、フライパン1つでおもてなしメニューの完成です。

レシピ説明文

栄養豊富なサーモンのソテーに、明治おいしい牛乳を使ったソースをそえた、彩りの良いおもてなし向きの一品です。

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