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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2018.07.22

生理前の辛い症状が軽減できた理由







今月開催していた7月1dayマクロビレッスンメニュー
「グリーンカレー」

本日最後の開催になります。
おかげさまで満席となっております。


今月すでに参加頂いた皆様
みなさまありがとうございました!



そして来月1dayマクロビレッスンメニューは



オールベジのビビンバ丼!

ひき肉の代わりに
大豆ミートでつくるビビンバ!

タレもマクロビレシピだけど
本格的な味です!


その他メニューは

○5分で完成!サンラータン


 ○厚揚げの焼き鳥風

○タイ風春雨サラダ、ヤムウンセン

○タピオカミルク
 

です!

 
 
 レッスン詳細、ご予約、お問い合わせは
ブログ下記より、リンク先ございます。

単発レッスンです!
お気軽に参加ください!
 
 

今日はマクロビ入門コース(初級)
中級を受講いただきました生徒様の感想を
ご紹介いたします

是非、ご覧くださいませ。


 ーーーーーーーーーー
 
 


1.参加きっかけ

料理が苦手でいつも似たような
味付けになってしまうので、レシピを増やしたいと思いました。常に体調が悪かった(お医者さんに行ってもこれといって原因がわからなかった)ので食事で体調改善できたらと思っていました。
ダイエット目的も。

2.レッスンで1番印象に残ったことは

塩だけ、本当に少ない調味料で
こんなにも美味しくなるのかと感動しました。
普段、自分がとても味が濃いものを食べていたんだと実感しました。

野菜のお料理でも、満足できることを知りました。(お肉がないと、絶対物足りないと思ってました。)




3.レッスンを受講した感想、変化。

○○を作っている間に○○を作るなど
実際にレッスンを受けてみると
手際よく作る組み立てが学べるので
有り難いです。

玄米の美味しさを知り、白米を食べる事がほぼ無くなりました。(外食時くらい)

料理にお砂糖を使うことが減りました。

体調面では、35度代だった、体温が
36度代になりました。
生理前の下腹部痛や胸ね張り
浮腫み等の症状が軽減したと思います。
イライラすることも減りました。

以前は、毎日、一日何個も食べないといられなかった甘いもの、パンわ食べたいという欲求が減りました!


30代M様より
ーーーーーーーーーーーーー

Mさま、ありがとうございました!


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ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
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