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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 神奈川県 横浜市南区と 群馬県高崎市
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2020.10.21

朝ごはんは○○を食べると美肌、デトックス効果アップ


最初にお知らせが2点あります。
1.昨日、メルマガを配信しました。届いていらっしゃらない方は迷惑メールBOXをご確認いただけましたら幸いです
2.11月高崎教室対面レッスン「ヴィーガン坦々麺」残席1名さまになりました。レッスン受講ご希望の方はお早目にご連絡ください。


昨日の朝ごはん、豪華なほう。いつもはフルーツ1〜2種類です。
体を冷やすといわれている果物ですが朝ごはんの空腹時に食べると嬉しい効果がたくさんあります
デトックス促進脳の働きを活性化午前中の活動力アップビタミン摂取で美肌効果肌のトーンアップなどなど
ただし注意してほしいのは空腹時に単体で食べること水分も一緒には摂らないように
水分を摂取するなら前後に摂ると良いです
水分を一緒に摂取すると消化液が薄まり消化が遅くなり内臓に負担がかかってしまいます
モーニングフルーツおすすめです できれば旬のフルーツを食べてください!

11月対面レッスン開催!
豆乳でつくるヴィーガン坦々麺


ありがとうございます高崎教室はおかげさまで残席1名さまになりました 
11/7 11:00〜14:00 残111/8 11:00〜14:00 満席11/9 11:00〜14:00 満席
横浜教室でも坦々麺やります!
横浜教室→

イベントレッスン@横浜11月イベントレッスンメニュー 白ごまペーストや豆乳でつくる大豆ミートの坦々麺をご紹介! 自宅で作ればダイエット中や健康志向のあなたも安心して食べられます。 餃子の皮も手作り!小麦粉は使わずグルテンフリーもっちり皮の作り方をお教えします。 餃子の具はお肉無し、お野菜だけなのに大満足のお味とボリュームです。 メニュー ・ヴィーガン 坦々麺(グルテンフリー) ・…リンクwww.felicecucina.info



お料理を作りたくない日は作らなくていいつくる人が幸せになるのが1番大切だから我慢してストレスになったら健康のための自炊、食事のはずが…ストレスが溜まり健康を害する可能性だってあるんです

felice cucinaは1人1人のお悩み向き合い料理教室に通う中で解決でき人生がより豊かになる料理教室です!

料理が嫌い、苦手、苦痛な人も 一度でいいから来てみてください

皆さまのご参加お待ちしてます!
麗奈







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